Pourquoi faire une psychothérapie individuelle ?
La psychothérapie s’adresse à tout un chacun qui souhaite apprendre à mieux se connaître pour développer des capacités d’adaptations, de régulations et de résiliences face aux défis de la vie.
Un suivi thérapeutique peut vous aider à traverser vos traumatismes et vos souffrances qui vous submergent au quotidien.
Les principaux bienfaits d’une psychothérapie :
- Réduire ou stopper les souffrances psychologiques (phobies, angoisses, anxiété, panique, déprimes récurrentes…)
- Accompagner les problèmes affectifs ou relationnels (obsessions, timidité, estime de soi, échecs amoureux…)
- Réguler des comportements nocifs pour le bien être (addictions, automutilations …)
- Faire face à une crise existentielle et redéfinir ses objectifs de vie
- Bien-être et développement personnel : meilleure estime de soi et connaissance plus précise de ses besoins
Les raisons pour consulter un thérapeute sont très variées. Tout dépend de vous, de vos besoins et de votre situation.
Voici une liste non-exhaustive de consultation chez un thérapeute pour un adulte :
- des difficultés relationnelles (dans votre vie personnelle ou professionnelle)
- une période vie difficile (deuil, séparation, accident, maladie …)
- une souffrance psychique ou somatique (angoisse, traumatismes, douleurs chroniques, trouble du sommeil, addiction, tension corporelle…)
Pour les adolescents :
- des difficultés scolaires : anxiété, angoisse, phobie, dyslexie, harcèlement, rupture…
- des troubles du comportement : agitation, difficulté relationnelle, enfermement sur soi, violence contre autrui ou soi-même …
- d’autres souffrances : deuil, séparation, troubles du sommeil, dépression, mal-être…
Qu’est qu’une psychothérapie ?
La psychothérapie est un processus de transformation pour aller vers un mieux-être. Avant tout, c’est un temps pour vous que vous pouvez investir à votre rythme. Une séance de psychothérapie est un espace de liberté qui vous appartient. S’engager dans un processus thérapeutique est individuel et unique. C’est un moment d’enrichissement dont l’objectif et de vous accompagner vers une autonomie émotionnelle.
Ce que je vous propose :
-
un accompagnement à votre rythme
-
un espace bienveillant pour faire face à vos blessures
-
un cadre de confiance et sécurisant
-
un accueil positivement inconditionnel et sans jugement
-
une écoute empathique et authentique
Quel type de suivi thérapeutique ?
Le type de suivi dépend principalement de vos besoins que nous définirons ensemble lors de la première séance de psychothérapie. Il dépend également de votre demande. Il peut s’agir d’un soutien psychologique ponctuel, d’une psychothérapie (brève ou plus longue) ou d’un accompagnement à la parentalité.
Le rythme des consultations peut varier en fonction de vos disponibilités, votre demande … cependant il n’est pas figé et peut évoluer naturellement tout au long du suivi thérapeutique.
Quel cadre ?
Je propose deux types de consultations :
- des consultations au cabinet
- des consultations en ligne (par téléphone ou visio)
> Les consultations au cabinet s’effectuent en face à face au 8 boulevard Roosevelt. La durée des séances est de 60 minutes. Pour en savoir plus sur la rubrique « Thérapeute au cabinet » cliquez ici. Pour prendre un rendez-vous, il vous suffit de me contacter par téléphone, par mail ou directement en ligne.
> Les consultations en ligne s’effectuent par le biais de la visioconsultation ou du téléphone. Il existe donc plusieurs possibilités afin de répondre au mieux à vos besoins. La durée des séances en ligne ou par téléphone est de 60 minutes. Pour en savoir plus, rendez vous sur la rubrique « Thérapeute en ligne » cliquez ici. Pour prendre un rendez-vous, il vous suffit de me contacter par téléphone, par mail ou directement en ligne.