Thérapie en ligne
Une séance en visio, à certes à l’avantage d’éviter de se déplacer mais il existe d’autres raisons qui peuvent vous amener à préférer faire une thérapie en ligne.
Quand consulter à distance ?
Pour certains, il peut être difficile de ne pas « sentir » la présence et la chaleur du thérapeute dans un espace en présentiel. Suivant votre vécu, ce qui peut être rassurant pour l’un, va être inconfortable voir insécurisant pour vous.
Il est important de prendre un temps pour se questionner, sur ce qui sera le plus favorable, confortable dans un suivi thérapeutique. Il est aussi possible d’envisager un mixte avec certaines séances en cabinet et d’autres en visio. N’hésitez pas à me poser la question lors du premier entretien.
Voici 3 questions qui peuvent vous guider dans votre choix :
- Est-ce que je suis inconfortable devant une caméra, derrière mon ordinateur ?
- Est-ce que j’ai besoin d’un espace neutre pour parler de mes difficultés ?
Est-ce que je suis plus rassuré, si je suis en présence du thérapeute pendant la séance ?
Si vous répondez oui à l’une de ces questions, je vous invite à consulter en présentiel pour rester à l’écoute de vos besoins. Si pour des raisons pratique, ce n’est pas possible et que l’entretien se déroule à distance, n’hésitez pas à partager votre inconfort pendant les séances.
Quels avantages ?
La consultation en visio peut être un atout lorsqu’il nous paraît impossible de sortir de chez soi pour une séance de thérapie.
Être dans un endroit que vous connaissez bien est rassurant, notamment si par exemple vous traversez une période de fortes angoisses ou vous venez de vivre un évènement traumatique. Dans ces conditions, commencer une thérapie à distance peut vous aider à vous stabiliser émotionnellement avant de pouvoir venir en présentiel si vous le souhaitez. C’est également un moyen d’ancrer ce cheminement intérieur dans votre quotidien plus facilement.
Et enfin un dernier avantage et non des moindres, la consultation à distance vous permet de choisir LE thérapeute qui vous convient, même si celui-ci se trouve à des milliers de kilomètre de vous. Il facilite aussi le suivi thérapeutique lorsque vous êtes en vacances, si vous êtes amené à déménager etc.
Comment cela se déroule ?
Il existe 2 options afin de répondre au mieux à vos besoins :
- La visioconsultation (via Zoom ou Skype)
Je vous propose un soutien psychologique ponctuel, une psychothérapie (brève ou plus longue) ou un accompagnement à la parentalité par le biais de la webcam. Il est donc nécessaire de posséder un ordinateur avec une caméra et une bonne connexion internet pour le bon déroulement de la séance. Ce sont des entretiens de la même qualité qu’une consultation au cabinet.
- Par téléphone
L’accompagnement proposé est le même que celui de la visioconsultation toutefois, l’échange s’effectue par téléphone. La durée de l’entretien dépend de votre type de suivi.